Porady Apteczne

Konto w naszym serwisie pozwoli Ci na:

  • Komentowanie i ocenianie artykułów oraz aptek w katalogu,
  • Dzielenie się swoją wiedzą z innymi członkami naszej społeczności,
  • ... i na wiele więcej. Zapraszamy!

Zaloguj się

Formularz logowania
Zamknij okno

Lek Naturalny

wróć do listy artykułów

Różeniec górski w walce ze stresem

Życie we współczesnej cywilizacji nieodłącznie wiąże się z uczuciem emocjonalengo stresu. Świat stawia przed nami coraz więcej wymagań, którym nie zawsze jesteśmy w stanie sprostać. Żaden produkt leczniczy nie zastąpi nam relaksu, odpoczynku oraz nie sprawi, że nabierzemy dystansu do spraw życia codziennego. Jednakże w stanach przemęczenia i wyczerpania psychofizycznego z pomocą mogą nam przyjść adaptogeny. Są to substancje pochodzenia naturalnego, wzmacniające odporność organizmu wobec różnego typu stresorów, czyli niekorzystnych warunków środowiskowych.

Należą do nich czynniki psychologiczne np. nadmierne oczekiwania społeczne, stres, przygnębienie; fizyczne takie jak: niekorzystna temperatura otoczenia czy oddziaływanie silnych dźwięków i wibracji; biologiczne czyli różnego rodzaju infekcje i chemiczne, choćby substancje toksyczne ze skażonego środowiska, np. metale ciężkie. Zażywanie suplementów diety o działaniu adaptogennym powoduje mobilizacje naturalnych sił organizmu, dzięki czemu możemy lepiej znosić wpływ wymienionych stresorów na nasz organizm. Pomoże to nam znieść intensywny wysiłek i nadmierne przeciążenie obowiązkami.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów leczniczych tego typu o różnorodnym składzie. Obok dobrze poznanych gatunków roślin, z których pozyskiwane są ekstrakty, takich jak żeń-szeń, pojawia się coraz więcej produktów o mniej znanym składzie. Należy do nich Rhodiola rosea, czyli różeniec górski, zwany także złotym korzeniem, przedstawiciel rodziny Crassulaceae – gruboszowatych. Nazwę „złoty korzeń” roślina zawdzięcza osobliwej, metalicznej barwie korzenia, którą można porównać z blaskiem tego szlachetnego metalu. Od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, rosyjskiej i skandynawskiej.

Charakterystyczne związki występujące w różeńcu to glikozydy fenylopropanowe (salidrozyd) i fenylopropanoidy (rozawiny). Odpowiadają one za jego wielokierunkowe działanie, spośród których warto nadmienić działanie adaptogenne, przeciwutleniające, kardioochronne, przeciwnowotworowe, psychostumulujące oraz wzmacniające system odpornościowy, poprawiające zdolność koncentracji i sprawność fizyczną.

Ekstrakty z różeńca wykazują aktywność psychostymulującą, którą można określić jako nasilenie stanu czuwania, gotowości do działania, wzmożoną pobudliwość oraz hamowanie senności i poprawę nastroju. Działanie to kojarzone jest ze zmianami poziomu noradrenaliny i serotoniny oraz dopaminy, co powoduje aktywację tzw. „układu nagrody” w mózgu. Po zażyciu wyciągów z różeńca odnotowuje się poprawę percepcji, pamięci, procesów myślenia, analizowania, oceny sytuacji i uczenia się. Ponadto, dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym, wyciągi z różeńca zapobiegają powstawaniu uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki i czynniki mutagenne. Przy regularnym zażywaniu wyciągów z rożeńca ustępuje drażliwość, przygnębienie, bóle głowy i zaburzenia snu.

Korzeń różeńca jest składnikiem kilku suplementów diety obecnych na polskim rynku farmaceutycznym. Należą do nich Rhodiolin, Naturell Rhodiola, Arktyczny Korzeń, Euphorian oraz preparaty złożone np. Falumax czy Pogodyne, stosowany przy zmianach pogody i skokach ciśnienia atmosferycznego. Dobry produkt powinien zawierać standaryzowany wyciąg z różeńca górskiego, a obecnie uznaje się, że standaryzacja powinna dotyczyć rozawiny (min. 3%) i salidrozydu (min. 0,8%).

Wskazania do stosowania preparatów, zawierających wyciągi z różeńca to zmęczenie, osłabienie pamięci, stany stresu, obniżonego samopoczucia i rekonwalescencji, a także pomocniczo w procesie odchudzania. Zalecane dawki standaryzowanego wyciągu to przeważnie 75 do 100 mg dwa razy dziennie lub 150-200 mg/dzień. Preparaty te należy stosować zgodnie z zaleceniem producenta, ponieważ zwiększenie dziennej dawki może spowodować skoki ciśnienia tętniczego, bezsenność i uczucie niepokoju. Efekty zażywania powinny się pojawić po okresie od 1 do 2 tygodni. Zalecane jest stosowanie ekstraktów z surowca w porze porannej.

Adaptogeny są substancjami, które pozwalają organizmowi przystosować się do trudnych warunków. Należy pamiętać, iż nie leczą bezpośrednio żadnych chorób, mogą zaś wpłynąć na poprawę kondycji ogólnej i koncentracji, a także na spadek poziomu zmęczenia psychicznego. Przy ograniczaniu w swoim stylu życia wpływu czynników stresogennych, takich jak szkodliwe nawyki czy przeciążenia, zażywanie wyciągów z różeńca wpływa bardzo korzystnie na poprawę jakości życia i zdrowia.

Imię i nazwisko/nick

mgr farm. M. Kasprzak

wszystkie artykuły tego autora

Podoba Ci się ten artykuł?

Podziel się nim ze znajomymi na Facebooku, Google+ lub po prostu oceń!

1690
Dziękujemy!
An error occurred!



Skomentuj artykuł

Dodaj komentarz

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

aloes_mini

Tajemnicza moc aloesu

Aloes zwyczajny (Aloe Vera) znany jest jako roślina często występująca w ogrodach botanicznych oraz jako roślina ozdabiająca domowe parapety. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy, jakie zdrowotne właściwości ma ta roślina. Aloes zawiera ponad 140 składników aktywnych biologicznie. E

stres_mini

Pod ciężarem stresu

Stres od wieków towarzyszy ludziom w ich codziennym życiu. Jeśli trwa krótko, wówczas mobilizuje siły organizmu do stawienia czoła problemom, natomiast długotrwały jest przyczyną wielu różnorodnych schorzeń psychicznych i somatycznych. Przyczyny stresu, który utrzymuje się przez dłu

sesja_mini

Zbliża się sesja...

Okres międzysemestralny to dla studentów nie lada wyzwanie. Zaliczenia, kolokwia i egzaminy są często źródłem silnego stresu dla młodych ludzi. Osłabienie i przemęczenie organizmu, utrudniona zdolność koncentracji oraz wzmożona pobudliwość nerwowa nie ułatwiają przetrwania tego trud

pycnogenlo_mini

Pycnogenol - co to takiego?

Wolne rodniki to atomy, cząsteczki lub jony posiadające niesparowany elektron walencyjny, którego obecność znacząco zwiększa ich reaktywność. Od wielu lat uważane za czynniki sprzyjające uszkodzeniu komórek – powodują bardzo niebezpieczne zmiany tkanek m.in. niedokrwienne, zwyrodnieni