Porady Apteczne

Konto w naszym serwisie pozwoli Ci na:

  • Komentowanie i ocenianie artykułów oraz aptek w katalogu,
  • Dzielenie się swoją wiedzą z innymi członkami naszej społeczności,
  • ... i na wiele więcej. Zapraszamy!

Zaloguj się

Formularz logowania
Zamknij okno

Porady farmaceuty

wróć do listy artykułów

Jak działają suplementy diety na opalanie?

Główną substancją czynną w suplementach diety, przeznaczonych do stosowania w warunkach zwiększonej ekspozycji na światło słoneczne, jest beta-karoten, czyli prowitamina A. Jest to biologicznie aktywny czynnik wiążący tzw. wolne rodniki, których działanie powoduje uszkodzenia biomolekuł: białek, lipidów oraz kwasów nukleinowych.

Przyjmowanie beta-karotenu na kilka tygodni przed intensywną ekspozycją skóry na promieniowanie UV powoduje gromadzenie się tej substancji w skórze, która działa jak naturalny filtr słoneczny, czyli ochrona przed powstaniem poparzeń słonecznych. Wiąże się to z właściwościami zmiatającymi wolne rodniki i reaktywne formy tlenu, powstające w wyniku ekspozycji skóry na promieniowanie UVA.

Przykłady preparatów, zawierających beta-karoten to: Belissa sun, Capivit sun system, Prolady Opalanie, Beta Karoten Sun, Betabronz Activ, Betacaroten Plus, Karovit, Olimp Beta Solar, Beta Karoten Naturkaps, Beta karoten Chance, Beta-Karoten Forte Curtis, Golden Skin. Niektóre z nich zawierają także inne karotenoidy np. luteinę, zeaksantynę lub substancje wspomagające o charakterze antyoksydantów takie jak witamina C, E, L-tyrozyna czy selen.

Warto wiedzieć, że długotrwałe stosowanie dużych dawek preparatów z beta-karotenem może powodować żółcenie skóry najczęściej na dłoniach i stopach oraz w okolicach barku, ramion i brzucha. Przebarwienia ustępują zwykle po przerwaniu przyjmowania beta-karotenu. Bardzo duże dawki beta-karotenu mogą wywoływać biegunkę, rzadziej mogą wystąpić bóle stawów, zawroty głowy lub wybroczyny podskórne.

Na koniec warto przypomnieć, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy także przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia. Dodatkowo, należy pamiętać, że współczynnik ochrony przeciwsłonecznej beta-karotenu jest stosunkowo niski (SPF ≈ 2), dlatego też suplementy diety tego typu stanowią jedynie uzupełnienie dla kosmetyków z filtrem UV. Bezwzględnie nie należy zapominać o ich używaniu.

Imię i nazwisko/nick

mgr farm. M. Kasprzak

wszystkie artykuły tego autora

Podoba Ci się ten artykuł?

Podziel się nim ze znajomymi na Facebooku, Google+ lub po prostu oceń!

1996
Dziękujemy!
An error occurred!



Skomentuj artykuł

Dodaj komentarz

Komentarze (1)

sandra

#560

Beznadziejny artykul, zero porownania, wlasnych opinii nt. danych preparatow, sugestii ktory wybrac.
Liste preparatow mozna znalezc w internecie, wiec sam artykul nic nie daje czytelnikom.

Stachu

#574

Porady apteczne, a jako doradca jest pokazany lekarz. Może zdecydujcie się kto pracuje w aptece.

Blog btj

#585

Duża wartość informacji na tej stronie. Zdrowie i uroda jest ważnym czynnikiem pielengnacji ciała i duszy. Dobrze, że powstają strony tego typu, na której da się poczytać ciekawostki na temat urody. Powodzenia w dalszym prowadzeniu strony

pokaż więcej komentarzy

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

wybielanie_zebow_mini

Białe, lśniące i zdrowe zęby to marzenie prawie każdego z nas. Nie każdy jednak wie, co zrobić, aby cieszyć się pięknym uśmiechem. Pomocne w uzyskaniu białych zębów są przede wszystkim wybielające pasty do zębów, żele wybielające czy płyny do płukania jamy ustnej. Czy każdy pr

choinka_mini

Alergia na choinkę

Okres Świąt Bożego Narodzenia to czas radowania się, przemyśleń, spędzania czasu w gronie rodzinnym. Niestety niektórzy z nas nie mogą cieszyć się tym w pełni - nie, gdy dopada nas alergia. Jest to tzw. „zespół drzewka wigilijnego”. Czym objawia się alergia na iglaki i jak ją lec

watroba_mini

Na ratunek wątrobie!

Alkohol, leki, suplementy diety, zła dieta, substancje toksyczne, stres to najczęstsze przyczyny uszkodzenia wątroby i zaburzenia trawienia w przewodzie pokarmowym. Najczęstsze choroby tego narządu to stłuszczenie wątroby, alkoholowe czy polekowe uszkodzenie wątroby. Wraz z wiekiem tendencja

magnez_mini

Magnez jest jednym z podstawowych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Zalecane zapotrzebowanie na magnez wynosi ok. 270–350 mg/dzień. Podaż magnezu wraz z pożywieniem jest niewystarczająca, stąd zalecenia suplementacji diety tym pierwiastkiem. Jak w