Dziurawiec na jesienną melancholię

Sezonowym okresom pogorszenia pogody, takim jak czasjesienno-zimowy często towarzyszy stan obniżonego nastroju z wieloma różnorodnymi objawami. Należą do nich: smutek, apatia, brak motywacji do działania, niepokój, uczucie zmęczenia i wyczerpania oraz zaburzenia snu. Stosując środki pochodzenia naturalnego można przywrócić dobry nastrój i pomóc w utrzymaniu równowagi emocjonalnej.

Najpopularniejszą rośliną, z której pozyskiwane są wyciągi o udokumentowanym działaniu antydepresyjnym jest dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum), występujący pospolicie na obszarze prawie całego naszego kraju. Jest to gatunek znany od starożytności i szeroko stosowany dzięki swoim właściwościom leczniczym.

Wyciągi wodne z dziurawca mają działanie rozkurczające, żółciopędne i żółciotwórcze. Stosowane są głównie w schorzeniach wątroby i dróg żółciowych. Natomiast wyciągi alkoholowe i olejowe zawierają inne frakcje związków czynnych, które są bezpośrednio odpowiedzialne za działanie przeciwdepresyjne.

Dlatego też np. napary czy odwary z dziurawca nie są skuteczne w przypadku obniżonego samopoczucia, gdyż substancje odpowiedzialne za działanie antydepresyjne są lipofilowe i  nie rozpuszczają się w wodzie.

Wyciągi alkoholowe i olejowe zawierają hyperycynę i związki pokrewne, pochodne floroglucyny (hyperforynę i adhyperforynę) oraz ksantony i flawonoidy, a wśród nich amentoflawon. Mechanizm antydepresyjnego działania hiperycyny polega na blokowaniu enzymu – monoaminooksydazy, odpowiedzialnego miedzy innymi za rozkład serotoniny, której to niedobory są jedną z poznanych do tej pory przyczyn powstawania depresji. Hiperforyna zwiększa koncentrację noradrenaliny, dopaminy i serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym. Amentoflawon z kolei wykazuje działanie przeciwlękowe.

Badania dowodzą, że w lekkiej i umiarkowanej depresji wyciąg z dziurawca jest równie skuteczny jak środki chemiczne. Jego niewątpliwą zaletą jest też fakt, że ma dużo mniej działań niepożądanych w porównaniu do syntetycznych leków przeciwdepresyjnych.

W łagodnych stanach depresyjnych można sięgnąć po środki zawierające wyciągi z ziela dziurawca. Są one dostępne bez recepty lekarskiej.

Przy zakupie warto zwrócić uwagę na to, czy lek zawiera ekstrakt z ziela dziurawca, czy samo ziele. Ważna jest także ilość ekstraktu w 1 tabletce, np. preparat Deprim forte zawiera 425mg ekstraktu w 1 tabletce, Silenil 300mg, Remotiv 250mg, Apatinac 184mg, Hypercaps 160mg, Perhip 137mg, a Deprim 60mg. Zalecana ilość wyciągu to 300-425mg dziennie. Kupując preparat o większej ilości wyciągu zmniejszamy ilość tabletek przyjmowanych na dobę, co często jest bardziej ekonomiczne. Mniej godne polecenia są preparaty zawierające sproszkowane ziele np. Depresplant czy Hyperherba. Na rynku dostępne są także płyny doustne z wyciągiem z dziurawca np. Tinctura Hyperici, Intractum Hyperici.

Należy pamiętać, że pierwsze korzystne efekty lecznicze występują po 10 – 14 dniach regularnego zażywania. Zalecany czas kuracji to minimum 4 tygodnie. Dlatego warto być w trakcie leczenia konsekwentnym.

Przyjmowanie wyciągów z dziurawca może powodować działania niepożądane, na przykład fotouczulające, co prawda rzadko i tylko przy zastosowaniu dużych dawek, jednakże podczas kuracji nie zaleca się ekspozycji skóry na słońce, ze względu na możliwość powstania poparzeń słonecznych.

Wykazano również, że przyjmowanie hiperycyny prowadzi do przyspieszenia metabolizmu innych leków, m.in. doustnych preparatów antykoncepcyjnych, beta-adrenolityków stosowanych w nadciśnieniu, co może obniżyć ich skuteczność. Dlatego przed rozpoczęciem terapii należy poradzić się farmaceuty, informując o przyjmowanych lekach.

Jesień nie musi być okresem obniżonego samopoczucia, a z tak zwaną depresją sezonową można sobie poradzić. Pokonywanie przygnębienia, chandry i smutku jest dużo prostsze po kuracji wyciągiem z dziurawca. Należy jednak pamiętać, że nasilające się lub przedłużające stany depresyjne mogą być bardzo niebezpieczne i wówczas należy zasięgnąć porady lekarskiej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Protected by WP Anti Spam